식습관은 유방암을 치료하거나 예방하는 데 중요합니다.
이 기사에서는 유방암에 좋은 10가지 음식을 살펴보았습니다.
아무리 좋은 음식을 먹어도 유방암을 악화시키는 음식은 피해야 합니다.
이 기사에서 유방암에 가장 나쁜 음식 6가지알아 보자
유방암에 가장 나쁜 음식 6가지
1. 고지방 식품
기름과 지방의 과도한 섭취는 체내 지방의 양을 증가시켜 비만을 일으키기 쉽습니다.
비만은 유방암의 주요 위험인자입니다.
지방, 특히 트랜스 지방과 동물성 지방은 유방암에 가장 나쁜 음식 중 하나입니다.
베이컨, 가공육, 소시지, 닭고기와 같은 지방이 많은 동물성 식품에는 포화 지방이 많이 포함되어 있어 유방암과 관련이 있습니다.
그것은 호르몬의 증가를 유발합니다.
B2. 술(알코올)
알코올은 혈중 에스트로겐 수치를 증가시켜 작용합니다.
특히 폐경 후 알코올 섭취는 유방암 위험을 증가시킵니다.
하루에 한 컵도 건강에 좋지 않다고 해서 유방암을 치료하거나 예방하는데 사용한다.
피해야 합니다.
3. 설탕
단 것을 먹는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다.
암세포는 일반적으로 포도당에서 추출한 당을 주 에너지원으로 사용하여 성장합니다.
인슐린을 자극해 암세포를 증식시켜 유방암 발병률을 높일 수 있어 주의가 필요하다.
4. 높은 에스트로겐 식품
석류와 자몽과 같은 에스트로겐이 풍부한 음식은 유방암에 좋지 않습니다.
약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.
과일 몇 조각을 먹는 것은 상관없지만 농축액이나 겨드랑이를 장기간 사용하는 것은 상관없다.
나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 소다
최근 탄산음료가 유방암 환자의 사망률을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
유방암 진단을 받은 927명의 환자를 대상으로 한 19년간의 연구에서 환자들이 일주일에 5회 이상 탄산음료를 마신 것으로 나타났습니다.
유방암으로 인한 사망률이 85%나 증가했다고 합니다.
탄산음료는 혈당을 높이고 인슐린 기능을 낮추어 유방암 위험을 유발할 수 있기 때문입니다.
주의가 필요합니다.
6. 정제 탄수화물
전형적인 서양 식단에서 발견되는 것을 포함하여 정제된 탄수화물은 유방암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
흰 빵과 달콤한 구운 식품과 같은 정제된 탄수화물을 많이 섭취한 여성은 통곡물과 같은 정제되지 않은 탄수화물을 섭취하는 것이 더 나았습니다.
연구에 따르면 대부분 탄수화물을 섭취하는 여성은 여성보다 유방암 위험이 최대 67% 더 높습니다.
유방암에 좋은 음식 10가지 꼭 드세요!
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이전 글에서는 유방암 초기 증상에 대해 알아보았고, 이번 글에서는 유방암에 좋은 음식 10가지와 유방암 전이 예방에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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