비교하지 말고 사랑하고 즐기자! 나이가 들었을 때에도 인생이 여전히 흥미 롭다는 것을 알고 있습니까? 50 년대와 60 년대에 몸은 이전과 같지 않지만 마음은 젊음처럼 살 수 있습니다. 비밀은 삶의 태도와 습관에 달려 있습니다. 오늘 나는 행복한 노년 동안 기억할 7 가지 비밀을 소개 할 것입니다. 이제 시작! 1. 오랫동안 건강하게 살아라 : 100 세의 나이를 즐기십시오! 평균 수명은 80 세 초입니다. 그러나 문제는 나이가 들어감에 따라 몸이 빠르게 변한다는 것입니다. 단순한 것들이 무겁고 계단을 올라 가기가 쉽지 않습니다. 그래서 60 년대부터 건강 관리가 필수적입니다! 이 방법은 어렵지 않습니다. 꾸준한 운동으로 근육량을 늘리고 단백질 섭취를 섭취하십시오. 다리 움직임이 특히 중요합니다. 잘 걷고 잘 움직일 수 있다면, 당신은 노년의 자유를 즐길 수 있습니다. 그리고 당신이 좋은 자세를 유지한다면, 당신은 젊어 보일 것입니다. 멋지고 활기차고 늙었습니다!
2. 다른 사람들과 비교하지 마십시오 : 내 인생에 집중합시다! “옆집은 손자에게 좋고 친구는 사업에 성공했습니다. 내가 왜 이거야?” 이것을 생각해보세요, 지금 그만하세요! 다른 사람들과 비교할 때 불행의 늪에 빠지는 것은 쉽습니다. 50 대와 60 대는 노력을 갚을 때입니다. 다른 사람들의 삶이 아닌 내 삶에 집중하고, 비교하면 과도한 투자 나 사업으로 돈을 잃을 수 있습니다. 대신, 추수 감사절과 함께 사는 것은 훨씬 현명합니다. 다른 사람들의 잔디가 더 녹색으로 보이지만 내 잔디에 물을주는 것이 더 중요합니다. 3. 저축 및 자산 관리 : 경제 안정성은 행복을 요구합니다. 퇴직 후 고정 소득이 사라지지만 지출은 계속됩니다. 특히 결혼 비용과 의료비는 예상보다 많습니다. 그렇기 때문에 젊은이들로부터 구할 습관이 필요합니다. 모든 재산을 자녀에게 전달한다는 아이디어를 남겨주세요. 내 인생은 남은 인생을 행복하게 보내는 첫 번째 우선 순위입니다.
4. 아이들에 대한 집착을 포기합시다 : 독립적 인 삶은 행복합니다. “내 아이는 좋을 것입니다!” 재산을 미리 전달하면 자녀와의 관계가 어색 할 수 있습니다. 대신, 그것은 자녀에게 기대를주지 않으며 필요할 때 도움을주는 데 도움이됩니다. 그러면 경제를 감당하고 자녀와 따뜻한 관계를 유지할 수 있습니다. 5. 혼자서 잘 지내십시오 : 외로움 대신 자유를 즐기면서 친구를 줄일 수 있지만 외로울 필요는 없습니다. 혼자 시간을 즐기는 방법을 알고 있다면 인생은 더 풍부해질 것입니다. 물론, 두세 명의 친한 친구와의 작은 회의는 인생의 큰 기쁨이며, 혼자라면 다른 사람들에게 의존하지 않고 다른 사람들에게 의존 할 수 있습니다. 그러면 새로운 관계가 더 자연스럽게 다가오고 있습니다. 인생은 결국 나 자신과의 관계로 시작됩니다!
6. 건강한 습관을 유지하십시오 : 체력과 자세는 노년기를 결정합니다. 건강한 몸을 갖고 싶은 일을 할 수 있습니다. 특히 다리의 강도는 중요합니다. 매일 산책하거나 가볍게 스트레칭을한다면 노년기에도 활발하게 살 수 있습니다. 단백질을 먹는 것을 잊지 마십시오. 신체가 덜 고통스럽고 움직이기 쉬우도록 근육량을 유지해야하며 자세를 관리해야합니다. 일 어설 때, 당신은 당신의 마음을 바꿀 것입니다. 젊고 자신감이 생겼습니다. 작은 습관이 인생을 바꾸기 때문에!
7. 현재를 소중히 여깁니다 : 인생은이 순간입니다! 가장 중요한 마지막 것은 현재에 집중하는 태도입니다. 과거의 후회와 미래의 불안에 사로 잡히면 현재의 행복을 놓칠 것입니다. 파레토의 법에 따르면, 생명의 80%가 중요한 20%로 결정됩니다. 중요한 20%는 지금입니다. 충분한 수면과 낮잠으로 상쾌하게 하루를 시작하십시오. 나는 종종 내 사랑하는 사람들에게 연락하여 때로는 나에게 작은 선물을 주었다. 목표를 세우고 성취하는 기쁨을 느끼는 것도 삶을 활성화시킵니다. 그리고 무엇보다도 웃는 것을 잊지 마십시오. 웃음은 최고의 약입니다. 이제 당신은 행복한 은퇴의 비밀을 알았으므로 남은 것은 실천입니다! 오늘부터 조금씩 바꾸십시오. 내일 건강하고 행복한 내일은 기다릴 것입니다. 후반에 당신의 삶, 우리는 지원할 것입니다!