임신 초기는 임신의 첫 삼 분기입니다. 12주 말한다. 이 시간은 엄마와 아기에게 매우 중요합니다.. 엄마의 몸은 아기를 위해 많은 변화를 겪습니다., 아기의 장기와 조직도 형성됩니다.. 임신 초기에 알아야 할 사항은 다음과 같습니다..
하나. 임신의 징후
임신 초기에는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.. 임신 징후는 임신 중 여성의 몸에서 일어나는 변화입니다., 임신 초기에 많은 여성들이 경험하는 증상입니다.. 그러나 사람마다 증상이 다릅니다., 일부 여성은 증상이 없을 수 있습니다.. 임신 증상은 일반적으로 월경 전 증상과 유사합니다., 같은 것들이 있습니다.
○ 양성 임신 테스트기
이것은 임신의 가장 명백한 징후입니다.. 일반적으로, 생리 예정일 이후 1-2임신 테스트는 일주일 이내에 할 수 있습니다.
○ 임신 직후 경련
임신 직후의 경련은 대개 자궁 수축으로 인해 발생합니다.. 자궁 수축은 임신 초기에 흔합니다., 많은 경우 문제 없음. 그러나 경우에 따라 자궁외 임신이 발생할 수 있습니다., 유산, 경련은 자궁 섬유종 또는 자궁 경부 기능 부전과 같은 임신 관련 합병증으로 인해 발생할 수 있습니다..
○ 피로, 소용돌이, 두통
임신 초기에는 몸이 기력을 잃으면서 피곤함을 느끼는 것이 일반적입니다..
○ 메스꺼움 또는 구토
일부 여성은 임신 초기에 구토와 메스꺼움을 경험합니다.. 이것은 호르몬 수치의 변화 때문입니다., 임신 12몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
○ 미열 또는 발열
유방의 붓기 또는 압통 증가
○ 유방의 변화
유방은 임신 초기에 더 커지고 민감해질 수 있습니다..
○ 체, 속쓰림 또는 변비
임신 중 소화 불량, 가스, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다..
○ 복통과 경련
일부 여성은 임신 초기에 경미한 복통과 경련을 경험할 수 있습니다..
○ 증가된 배뇨 빈도
임신 중에는 커진 자궁이 방광을 압박합니다.. 이것은 배뇨 빈도를 증가시킬 수 있습니다.
※ 출혈을 동반한 경련, 숨이 차는 등의 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다..
이러한 임신 징후 중 일부 또는 전부를 경험할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 항상 문제가 있음을 의미하는 것은 아닙니다. 따라서 증상이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
2. 산전검진
산전 검사에는 일반적으로 혈액 검사가 포함됩니다., 소변 검사, 초음파 검사가 있습니다, 옵션으로 DNS 검사 등을 포함한다.. 이러한 각 테스트에는 고유한 목적이 있습니다., 태아 건강, 임신 합병증의 위험, 태아의 성별 등을 확인할 수 있습니다..
○ 혈액 검사
빈혈은 일반적으로 혈액 검사를 통해 임신 초기에 진단됩니다., 갑상선 기능 장애, 감염과 같은 테스트 실행.
○ 소변 검사
임신 중 발생할 수 있는 감염에 대한 소변 검사, 당뇨병, 신장질환은 조기에 발견할 수 있습니다..
○ 초음파 검사
태아의 초음파 검사, 심장 및 기타 기관의 구조와 기능, 태아 수 등을 확인할 수 있습니다..
○ DNS 시험 (옵션)
유쾌한 DNS 태아의 염색체 이상, 병, 성별 등을 확인할 수 있습니다..
※ DNS 검사는 일반적으로 선택 사항입니다., 모든 임산부에게 반드시 권장되는 것은 아닙니다.. 일부 임산부는 임신 위험이 높습니다., 유전적 위험이나 연령에 따라 DNS 테스트를 권장할 수 있습니다.. 임신 초기의 산전 검사에서 양성 반응을 얻은 경우 추가 검사를 실시합니다. DNS 조사를 권유할 수 있다.
이 모든 검사는 조기 발견을 위한 검사이며, 발견된 문제와 상관없이 적절한 치료와 치료가 가능합니다. 또한 태아의 건강과 임신 합병증의 위험을 평가하기 위해 임신 초기에 이러한 검사를 수행하면 분만 후 발생할 수 있는 위험을 줄일 수 있습니다.
삼. 자양물
임신 초기에는 식단이 매우 중요합니다.. 엄마는 아기에게 더 많은 영양분이 필요하기 때문에. 다음은 임신 초기에 권장되는 영양소 섭취량입니다..
○ 단백질: 60그램 더
태아 조직, 신체 구조 및 기능 발달에 필수적. 고기, 물고기, 콩, 견과류, 우유, 요거트는 좋은 단백질 공급원입니다..
○ 철분 함량: 27mg 더
태아 혈액 생산 및 모체 적혈구 생산에 필요. 녹색 채소, 붉은 고기, 말린 과일, 콩, 계란은 철분의 좋은 공급원입니다..
○ 엽산: 400mcg 더
태아 신경관과 세포분열에 필수. 녹색 잎 채소, 콩, 곡물, 지렛대, 오렌지 주스 및 기타 엽산의 좋은 공급원.
○ 칼슘: 1000mg 더
태아의 뼈와 치아 발육에 필요. 우유, 치즈, 요거트, 녹색 채소, 땅콩은 칼슘의 좋은 공급원입니다..
○ 오메가-삼 지방산 250mg 더
태아의 두뇌와 눈 발달에 필요. 물고기, 씨앗, 견과류, 조류는 좋은 오메가입니다-삼 지방산의 공급원이다.
임신 초기에는 이러한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 이를 위해서는 건강한 식단을 섭취하고 필요한 경우 식이 보조제를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 임신 중 식사와 탄수화물 섭취를 조절하여 과도한 체중 증가를 예방해야 합니다. 불규칙한 식습관, 고열, 과도한 카페인 섭취는 산모의 건강과 태아 발달에 악영향을 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 임신 중에는 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 영양분을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 식이 섭취에 대해 우려 사항이 있는 경우 의사와 상담하고 적절한 식이 보조제를 복용하십시오.
4. 기차
임신 중 운동은 임신과 출산에 많은 이점을 제공합니다.. 다만 훈련의 종류와 빈도에 따라 적절한 훈련계획을 세워야 한다..
○ 의도적인 움직임
첫 번째, 체중 증가에 적합한 운동, 근육 강화, 출산 준비에 도움. 그러나 임신 중 과도하거나 위험한 운동은 유산으로 이어질 수 있습니다., 조산, 태아 발육지연 등의 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 훈련계획을 세워야 합니다..
○ 심혈관 운동
유산소 운동은 주로 임신 중에 권장됩니다.. 가다, 담그다, 요가, 여기에는 에어로빅(낮은 강도)이 포함됩니다.. 다만 고위험 임산부의 경우나 의사와 상담 후 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다.
○ 주의
또한, 임신 중 체온 상승, 갑작스런 움직임, 추락 등의 위험을 고려해야 합니다.. 적절한 훈련 환경과 복장, 식수 등을 준비해야 합니다.. 또한, 특별한 증상이나 통증이 있으면 즉시 의사를 만나야 합니다..
○ 운동 후 충분한 회복
마지막으로, 임신 중 운동하기 전에 의사와 상담하십시오., 건강한 식습관과 충분한 휴식이 중요. 훈련 계획에 대해 전문가와 상담하십시오., 목표 및 빈도, 기간 등을 고려하여 적절한 운동을 선택해야 합니다..
임신 초기에는 산모와 태아의 건강을 위해 많은 관심과 노력이 필요합니다.. 임신 징후와 산전 검사를 통해 이상을 조기에 식별하고 치료할 수 있습니다.. 건강한 임신과 출산을 위해서는 적절한 영양 섭취와 운동도 필수적입니다.. 이러한 준비와 관심으로 건강한 아기와 행복한 출산을 하시길 바랍니다..
