아토피 〈허브에디션〉
가렵기 때문에 무의식적으로 긁어도 쉽게 악화되는 아토피
식물의 힘으로 염증과 가려움증을 완화시켜 피부 컨디션을 개선합니다.
독일 카모마일(목초)
항염증 효과가 높은 허브
독일 카모마일(카밀레)은 ‘알레르기 약‘허브차와 에센셜 오일 모두 매우 효과적입니다. 저먼 캐모마일에서 발견되는 아줄렌이라는 성분은 항염 효과가 뛰어나 시중에서 판매되는 구강청결제에도 배합되어 있습니다. 아토피 긁힘으로 인한 염증 피부 진정에 도움.
또 다른 중요한 효과는 항히스타민제 효과입니다.. 히스타민은 정상적으로 세포 내에 존재하며 히스타민이 다량 분비되면 가려움증을 유발한다.. 이 히스타민의 분비를 억제하여 아토피와 알레르기 증상을 완화시킵니다.. 진정효과도 뛰어나다·스트레스 관련 알레르기 치료에도 권장됩니다..
허브티를 마실 때 101분에 걸쳐 천천히 그리는 것을 권장합니다.. 하지만 같은 캐모마일이라도 로만 캐모마일에는 아줄렌이 들어있지 않으니 꼭 저먼 캐모마일을 선택하셔야 합니다.
독일 카모마일(휘발성 기름)
가려움증을 완화하기 위해 피부에 바르십시오.
독일 카모마일(카밀레) 에센셜 오일은 진한 파란색이 특징입니다. 기유 5ml에센셜 오일 하나방울을 섞어서 피부에 직접 바르면 효과적입니다.. 화장솜에 베이스 오일을 적셔 환부에 바르는 것도 좋습니다.. 저먼 캐모마일의 항염 성분인 아줄렌의 작용이 가려움증과 상처를 진정시킵니다.. 피부 증상뿐만 아니라 아토피로 인한 스트레스도 완화한다.. 약 4,000수년간 유럽에서 널리 사용되어 왔으며 민감한 피부를 위한 화장품 및 목욕용품에 널리 사용되는 대표적인 허브입니다..
대마 씨앗, 저녁 앵초(기름)
아토피에 좋은 오일
햄프씨드 오일이 피부 장벽 기능을 향상시켜. 상큼한 고소한 맛이 나고 열에 약해 샐러드 등에 넣어 먹는 것을 추천한다.. 신진대사 촉진, 면역력 강화, 알레르기 반응 억제, 오메가3과 오메가6가다 1:3의 비율을 가진 이상적인 오일입니다..
또한 유럽의 병원에서 아토피 치료제로 사용되는 달맞이꽃도 추천한다. 달맞이꽃 팅크, 존재들, 예를 들어 원하는대로 가져갈 수 있습니다. B. 오일 캡슐로.
쑥 (목초)
몸을 따뜻하게 하고 피부에 수분을 공급
한의학에서는 아토피 치료~ 안에 ‘몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 좋게 하기 위해‘중요한나는 찾아. 이를 위한 효과적인 방법은 욕조에서 쑥에 몸을 담그는 것입니다.. 한약국에 가면 커다란 봉지에 쑥이 가득 들어있는 것을 볼 수 있다. ‘사랑‘사용할 수 있도록 이름으로 판매됩니다..
냄비에 쑥 한 줌과 물을 넣고 101분 정도 끓여서 즙을 욕조에 부어 목욕을 한다.. 어설프면 티백에 쑥잎을 채워 그대로 탕에 넣어도 좋다.. 쑥은 온난화 작용이 강하고 혈액순환을 촉진하여 온 몸을 따뜻하게 한다.. 또한 쑥은 통증을 완화하는 약용으로 사용된다., 항염 작용을 하고 피부에 수분을 공급하는 식물입니다.. 더운 날 가려워하는 아토피 피부도 쑥 목욕으로 진정된다.. 아토피 뿐만 아니라 습진으로 인해 염증이 생긴 피부에도 추천합니다..
아토피 신경통, 빈혈로 고통받는 사람들에게 유용합니다., 차를 마시는 것의 효과우수하다. 많이 달지 않아서 꿀같은 단맛으로 드시면 좋습니다..
백양미(목초)
가려움증을 완화하는 보습 목욕
쑥은 항균 및 항염 작용이 뛰어나 출산 후 질을 보호하는 팩으로도 이용된다.. 긁기 쉬운 아토피 피부에도 쑥 목욕은 가려움증을 예방하고 상처 치유를 촉진할 수 있다..
또한 매우 효과적입니다. 티팩에 넣어 욕조에 넣으면 보온효과와 독소배출효과가 뛰어납니다., 소염 효과가 있는 목욕물이 됩니다.. 쑥과 양미역취 모두 아토피 치료 ‘치유‘ 그렇지는 않지만 심한 가려움증과 통증을 완화하고 몸을 따뜻하게 하고 피부에 수분을 공급하므로 증상이 훨씬 가벼워집니다..
영양강장제 〈급히 피곤해지기〉
몸이 피곤하면 면역 기능도 저하된다.
일상의 피로는 물론이고 출산 후 체력이 약해졌을 때에도 좋은 방법을 제시해 드립니다.
마늘, 양파
종합하면 영양과 강화의 기초입니다.
마늘과 양파는 쉽게 구할 수 있는 재료이지만 알리신 함량이 높아 다이어트에 적합합니다.. 알리신은 비타민B1Allitiamine과 결합하여 건강에 필수적인 성분 형성. ‘피로를 풀어주는 돼지고기 현미밥, 콩의 비타민B1기록하다‘속담처럼 음식을 예상하려면 알리신이 필요합니다.. 양파의 비타민B1마늘도 함유되어 있어 마늘과 함께 섭취하면 피로회복에 시너지 효과를 발휘한다.. 돼지고기와 양파, 마늘을 함께 볶으면 최고의 피로회복 메뉴가 된다..
또한 피곤한 몸은 혈류를 제한하는 경향이 있습니다.. 이것은 신진대사율을 낮추어 저연료 상황을 극복하기 위한 신체의 방어 반응입니다.. 마늘은 몸을 따뜻하게 하는 효능도 있어 일석이조의 두 마리 토끼를 잡는다.. 체온이 상승하면 알리신이 더 쉽게 작용할 수 있고 신체 기초가 회복됩니다.. 양파껍질은 지친 몸에도 효과적이다.. 상업용 양파 가루를 수프나 스튜에 첨가하여 섭취하는 것도 좋은 방법입니다..
아쉬와간다, 콩나물(목초)
면역력을 높이고 체력을 증가
Ashwagandha는 인도의 Ayurveda에서 영양 강장제 및 자가 면역 질환 치료에 사용되는 허브입니다.. 만능 약초로 여겨지는 적응성 약초로 흡수가 잘되고 심한 피로에 제격입니다.. 허브 티로 잎, 뿌리를 팅크나 건강기능식품으로 복용하면 편리하고 효과적이다.. Echinacea는 또한 면역력을 향상시킵니다. 그러니 몸이 피곤하면 바로 허브티나 팅크를 드셔보세요. 인삼은 또한 자양강장제로 널리 알려진 허브이며 성호르몬과 유사한 스테로이드를 함유하고 있어 스테미나 증가에도 도움이 됩니다.. Ashwagandha는 신체적 회복이 지구력보다 우선하는 심한 피로에 훨씬 더 효과적입니다..
레몬
구연산은 피로 물질을 분해합니다.
레몬에서 발견되는 구연산은 피로 물질인 젖산을 분해하여 피로 회복을 돕는다.. 레몬을 드셨다면 바로 짜서 시판되는 레몬즙 대신 드시면 됩니다.. 운동할 때 가지고 다니면 레몬을 물에 타서 마실 때 제스트를 다시 짜서 마시면 더 좋은 효과를 볼 수 있다.. 자몽 또는 식초, 우메보시는 구연산도 함유하고 있습니다.. 쉽게 피곤한 사람들은 매일 매실간장빵차를 마시며 몸을 녹여 휴식을 취할 수 있습니다.