발목 염좌와 염좌는 인생에서 드문 일이 아닙니다. 따라서 많은 사람들이 발목 염좌 자체를 위협으로 여기지 않으나 반복적인 인대 염좌와 이에 따른 발목 인대 파열은 가볍게 여겨서는 안 되는 질환입니다. 왜 그렇습니까? 그래서 오늘은 발목 인대 손상의 원인과 증상, 적용할 수 있는 치료 단계, 발목 인대 파열 수술에 대해 아래에서 자세히 설명하도록 하겠습니다. 발목을 안정시키는 인대가 손상된 것을 발목 인대 파열이라고 합니다.
인대는 뼈와 뼈를 연결하고 관절이 움직이지 않도록 제자리에 고정하는 역할을 하는 구조입니다. 많은 사람들이 인대가 늘어난다고 말하지만 실제로 인대는 고무줄처럼 늘어나는 조직이 아니라 종이처럼 뻣뻣한 구조입니다. 따라서 발이 삐거나 외력에 충격을 받으면 발목 인대가 파열되는데 즉, 긴장의 수행보다는 부분파열과 완전파열로 나누어서 시행하는 것이 매우 중요하다. 적절한 치료. 인대손상은 급격한 방향전환과 외부충격에 주의가 필요합니다.
발목 인대 파열은 대개 외부 충격에 의해 발생합니다. 축구, 농구, 야구와 같이 방향을 자주 바꾸는 스포츠를 하는 동안 발목을 삐거나 하이힐을 신고 계단을 내려가는 등 크고 작은 일상 활동에서 특히 그렇습니다. 활동량이 많은 발목 인대손상은 10명 중 3명이 내원하는 질환으로 각별한 주의가 필요한데, 인대파열을 방치하면 기능저하와 발목을 지탱하지 못하는 불안정성으로 이어질 수 있다. 또한 연골 손상 및 관절염을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 발목 인대 파열의 경우 파열 정도와 손상 정도를 아는 것이 중요하다.
발목관절은 구조적 특성상 안쪽으로 휘어지는 경향이 있어 외인대(전경골인대/종골인대)가 손상됩니다. 인대 파열의 단계에 따라 3단계로 나눕니다. 첫째, 인대가 끊어진 것이 아니라 약간 늘어나고 부은 상태입니다. 일주일 정도 휴식을 취하고 안정을 취하는 것이 가장 좋습니다. 두 번째 단계에서는 인대가 부분적으로 파열되어 통증과 부종을 일으키며 체중 부하 운동으로 악화됩니다. 마지막으로 3단계는 인대가 완전히 찢어져 통증 자체가 매우 심하고 관절에 출혈이 생기면서 멍이 들게 되는데 방치하면 불안정해질 가능성이 높기 때문에 수술적 치료를 먼저 고려하게 된다. 치료는 발목 인대 파열과 통증의 정도에 따라 조금씩 다릅니다.
부분파열의 경우 염증과 통증을 줄이기 위해 약물이나 물리치료, 깁스나 보조기 착용 등의 보존적 치료를 시행합니다. 경우에 따라서는 손상된 인대를 PRP나 인대강화주사를 이용하여 강화하고, 지속적인 재활과 1~2개월 정도 휴식을 취합니다. 그러나 완전파열의 경우에는 인대를 봉합하거나 재건하는 수술적 치료를 시행합니다. 치료는 파열의 정도와 크기, 통증의 종류에 따라 다르지만 깁스를 3주 정도 착용하여 움직임을 최소화합니다. 또한 캐스트 제거 후 약 6개월 동안 지속적인 관리 및 재활 운동이 필요합니다. 발목 역시 완전한 휴식과 안정적인 재활운동이 필요한데, 발목은 완전한 휴식이 어렵기 때문에 다른 관절에 비해 회복기간이 길기 때문이다. 또한 치료를 하지 않고 방치하면 통증이 가라앉더라도 재파열의 위험이 높기 때문에 발목을 돌리고 앞뒤로 흔들며 누르기, 마사지 등을 통해 주변 근육을 강화하고 결림을 풀어주는 것이 좋다. 또한 하이힐보다는 편안한 신발이 운동이나 활동 전후에 보조기를 착용하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그 외에도 다리를 꼬고 있을 때 발목 바깥쪽에 통증이 있거나 체중 부하 운동이 힘들다면 적극적인 진단과 치료가 중요하다.연세사랑병원 서울시 서초구 효연로 10